2010年 01月 04日
2010年 RUN開始
明日が仕事始めであります。
ここ数日は7時過ぎまで寝ていたので、明日起きれるか心配です。起きれるとは思うのですが
そうとう辛いのではと勝手に思ってます。
さらに休み明けで、仕事は溜まってるだろうし、新年早々のミーティングはあるだろうしで
しびれる一日になるんじゃないかなぁ。
さて、タイトルにあるように、今日が今年のランニングの始まりの日になるはずだったのですが
こんな寒い中で何で走るの?という思いがこみ上げてきて、結局走れず、近くの階段ダッシュで
済ませました。これがまたキツいのなんの・・・。昼に食べた餅が逆流してくるくらい
気持が悪くなりました(苦笑)
新年早々計画通りには行きませんでしたが、僕のようななんちゃってランナーには丁度良いかと思うの
であります。
ここ数日は7時過ぎまで寝ていたので、明日起きれるか心配です。起きれるとは思うのですが
そうとう辛いのではと勝手に思ってます。
さらに休み明けで、仕事は溜まってるだろうし、新年早々のミーティングはあるだろうしで
しびれる一日になるんじゃないかなぁ。
こんな寒い中で何で走るの?という思いがこみ上げてきて、結局走れず、近くの階段ダッシュで
済ませました。これがまたキツいのなんの・・・。昼に食べた餅が逆流してくるくらい
気持が悪くなりました(苦笑)
新年早々計画通りには行きませんでしたが、僕のようななんちゃってランナーには丁度良いかと思うの
であります。
おめでとうございます。
私も本日仕事始め、辛い・眠い・ダルい・・・です。
正月は、飲み食いし続けでした。
朝食時から飲み、新年会で飲み、ジョギングから帰って飲み、就寝前にお笑い見ながら飲みと。
当分はアルコール抜きランに努めないと・・・。
今年も宜しくお願いします。
私も本日仕事始め、辛い・眠い・ダルい・・・です。
正月は、飲み食いし続けでした。
朝食時から飲み、新年会で飲み、ジョギングから帰って飲み、就寝前にお笑い見ながら飲みと。
当分はアルコール抜きランに努めないと・・・。
今年も宜しくお願いします。
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僕も明日が仕事始めです、お互い頑りましょう。
階段トレーニングは、平地を走る倍以上の負荷になっていると思うので、短い時間でも結構いい練習だったと思いますよ。
この写真、太陽の反射がいいですね、これも伊豆ですか?
階段トレーニングは、平地を走る倍以上の負荷になっていると思うので、短い時間でも結構いい練習だったと思いますよ。
この写真、太陽の反射がいいですね、これも伊豆ですか?
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kazu_miroku at 2010-01-05 02:08
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ゆららん
at 2010-01-05 19:52
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anne-lee at 2010-01-05 20:31
チチローさん、明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願い致します。
先月もマジに走る事も無かったので、体重も体脂肪も全然計って
いなかったのです。チチローさんほど飲んだりはしてないと思うのですが
結構食べたと思うので計ってみたら、体重は3kg増し、体脂肪も
2%増しでした。確かに正月は常に腹が苦しい気がしてたなぁ。
今年もどうぞよろしくお願い致します。
先月もマジに走る事も無かったので、体重も体脂肪も全然計って
いなかったのです。チチローさんほど飲んだりはしてないと思うのですが
結構食べたと思うので計ってみたら、体重は3kg増し、体脂肪も
2%増しでした。確かに正月は常に腹が苦しい気がしてたなぁ。
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anne-lee at 2010-01-05 20:37
ちぇーさん、コメントありがとうございます。
僕の場合、膝がネックなんですね。去年の後半は走れば痛むという感じでして。
膝の為のストレッチ、ワークアウトも本を見ながらやってはいるのですが
中々効果無し。なので12月は走らないようにしていたのです。
走る気もしなかったのもありますけどね。
階段ダッシュが効果があるかどうかはわかりませんが、何となく
平なところを走る気もしなかったので、ちょっとは体を苛めよう
と思い、ダッシュにしてみたという事なのです。
海は伊豆では無いです。太平洋には変わりは無いです。
僕の場合、膝がネックなんですね。去年の後半は走れば痛むという感じでして。
膝の為のストレッチ、ワークアウトも本を見ながらやってはいるのですが
中々効果無し。なので12月は走らないようにしていたのです。
走る気もしなかったのもありますけどね。
階段ダッシュが効果があるかどうかはわかりませんが、何となく
平なところを走る気もしなかったので、ちょっとは体を苛めよう
と思い、ダッシュにしてみたという事なのです。
海は伊豆では無いです。太平洋には変わりは無いです。
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anne-lee at 2010-01-05 20:40
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anne-lee at 2010-01-05 20:45
ゆららんさん、コメントありがとうございます。
こそこそトレーニングしてます(笑)
僕はあまり計画性が無いので、その日の気分でやっていきますよ。
この海の写真は、息子に足を持ってもらって、崖から乗り出して撮った・・・・のでは無く、海沿いの歩道の真下が波打ち際だったので
普通に見下ろすようにして撮ったのです。
しかも最近では無く、以前撮ったものでして(苦笑)
こそこそトレーニングしてます(笑)
僕はあまり計画性が無いので、その日の気分でやっていきますよ。
この海の写真は、息子に足を持ってもらって、崖から乗り出して撮った・・・・のでは無く、海沿いの歩道の真下が波打ち際だったので
普通に見下ろすようにして撮ったのです。
しかも最近では無く、以前撮ったものでして(苦笑)
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yasusan-36 at 2010-01-05 23:51
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anne-lee at 2010-01-06 08:21
yasuさん、おはようございます。
会社に行く時は6時15分前には起きてないといけないものでして。
土日でも遅くとも7時前には起きているんです。子供の部活や
家内の仕事とかで結局その時間には起きるんですよ。
普通は階段ダッシュなんてしないですよね(笑) トレーニングとは
体を痛めつけるものですから。
膝より、腿にきますね~。
会社に行く時は6時15分前には起きてないといけないものでして。
土日でも遅くとも7時前には起きているんです。子供の部活や
家内の仕事とかで結局その時間には起きるんですよ。
普通は階段ダッシュなんてしないですよね(笑) トレーニングとは
体を痛めつけるものですから。
膝より、腿にきますね~。
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ミュウ
at 2010-01-06 19:00
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新年って、気持ちだけは頑張らなきゃ!って思うのですが
この寒さでは体を動かすことはままならないですよねぇ。。
まぁお互い歳ですし(←一緒にしないでぇ~by anne-leeさん)
ムリ・故障のない程度に体の鍛錬はいたしませう!
この寒さでは体を動かすことはままならないですよねぇ。。
まぁお互い歳ですし(←一緒にしないでぇ~by anne-leeさん)
ムリ・故障のない程度に体の鍛錬はいたしませう!
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anne-lee at 2010-01-06 21:51
ミュウさん、こんばんわ。
どうしても人間勝手に区切りを作ってしまうもので、じゃあ年明けてから
と思ったけど、やはり体はそうもいかなかったりするのであります。
確かにお互いそれ相応の・・・ですよね(苦笑)
まぁ適度に体を動かす事はこの先(老後?)にも必要な体力に繋がる訳
ですからね。無理の無い程度に今年もやっていきましょう!
どうしても人間勝手に区切りを作ってしまうもので、じゃあ年明けてから
と思ったけど、やはり体はそうもいかなかったりするのであります。
確かにお互いそれ相応の・・・ですよね(苦笑)
まぁ適度に体を動かす事はこの先(老後?)にも必要な体力に繋がる訳
ですからね。無理の無い程度に今年もやっていきましょう!
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arles_1 at 2010-01-08 11:47
遅くなりましたが明けましておめでとうございます。
仕事はじめはちょっときつくて、ブルーになっちゃいますよね。
でも働き出すと直ぐにもとのペースにもどったりで。
今年もラニング無理せず頑張ってくださいね。
仕事はじめはちょっときつくて、ブルーになっちゃいますよね。
でも働き出すと直ぐにもとのペースにもどったりで。
今年もラニング無理せず頑張ってくださいね。
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anne-lee at 2010-01-08 12:19
arles_1さん、おめでとうございます。
仕事の始めの日は仕事せざるをえない状況だったのでいいのですが、その後は
さすがに眠くて・・・。
またこの3連休でダラけてしまいそうだ~。
今年もどうぞよろしくお願い致します。
仕事の始めの日は仕事せざるをえない状況だったのでいいのですが、その後は
さすがに眠くて・・・。
またこの3連休でダラけてしまいそうだ~。
今年もどうぞよろしくお願い致します。
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吉
at 2010-01-09 10:26
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遅くなって申し訳ありません。あけましておめでとうございます。自分も少しずつですが、走ることのトレーニングを開始いたしました。長い長い道のりになりそうですが、諦めないように継続したいと思います。本年もどうぞよろしくお願い致します。
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イトー
at 2010-01-09 12:57
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遅れ馳せながら、あけましておめでとうございます
階段ダッシュは、かなり心臓バクバクすると思うので効果は抜群だと僕も思います(但し勿論、遣り過ぎには注意でもありますが)
ところで、先のブログとの棲み分けはどんな感じなのでしょうか?
何となく向こうは書評とかの、発信型の語録のような気がしますが
※勿論、公開出来る範囲で構いませんので、宜しかったら御教え下さい
階段ダッシュは、かなり心臓バクバクすると思うので効果は抜群だと僕も思います(但し勿論、遣り過ぎには注意でもありますが)
ところで、先のブログとの棲み分けはどんな感じなのでしょうか?
何となく向こうは書評とかの、発信型の語録のような気がしますが
※勿論、公開出来る範囲で構いませんので、宜しかったら御教え下さい
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anne-lee at 2010-01-09 21:19
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anne-lee at 2010-01-09 21:37
イトーさん、明けましておめでとうございます。
ブログはこっちがメインなんです。あっちは勝手につぶやいていると
思って下さい。こっちも勝手にやってはいますが、一応力入れてます。
判りにくくてスミマセンです(苦笑)。。。。
ブログはこっちがメインなんです。あっちは勝手につぶやいていると
思って下さい。こっちも勝手にやってはいますが、一応力入れてます。
判りにくくてスミマセンです(苦笑)。。。。
by anne-lee
| 2010-01-04 16:44
| RUN
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Comments(18)